Плохое настроение? А достаточно ли вы пьете воды?

Известно, что человек на две трети состоит из жидкости. Поэтому вы должны понимать важность этой жидкости в нашей жизни. Американские ученые провели ряд исследований в результате которых выяснили, что обезвоживание влияет не только на состояние здоровья, но и на мысли человека, его настроение. Поразительно, но факт: если вы не выпиваете дневную норму (двадцать пять миллилитров на килограмм тела), возникнут трудности с мышлением, а настроение будет плохим.

В результате экспериментов выяснилось, что людям с обезвоживанием сложнее даются математические вычисления, чем тем, кто восполняет водный баланс. Причем ученые говорят именно о чистой воде. Да, это сложно, пить такое количество чистой жидкости, когда мы ежедневно пьем чаи, соки, кушаем супы и т.д. Но возможно. Для этого наполните кружки водой с утра и расставьте их по квартире. Таким образом вы все время будете видеть стаканы с влагой, в результате чего восполните баланс без проблем.