Как похудеть на 25 килограммов? Сосредоточиться на себе!

Как можно похудеть, если вес перешел критическую отметку в сто килограммов? Александра столкнулась с такой проблемой после депрессии. Однако ей удалось скинуть двадцать пять килограммов без ущерба для здоровья.

Александре двадцать шесть лет, а после выкидыша ее вес почти приблизился к отметке в сто килограммов. Девушке удалось изменить пищевые привычки и скинуть двадцать пять лишних килограммов. Александра признает, что у нее было эмоциональное переедание. Сначала она ела после рождения сына (из-за послеродовой депрессии), а через год у нее произошел выкидыш. Девушка рассказала, что в тот момент чувствовала себя максимально раздавленой. Стресс она заедала едой и не могла остановиться. К счастью, Александра смогла взять себя в руки и сосредоточиться на похудении.

Девушка решила придерживаться кетодиеты. Для некоторых она может показаться строгой, однако Александре она полностью подошла: простые блюда, большое количество мяса и минимум сахара. Также она научилась пить много чистой воды. Девушка рассказала, что такая диета увеличила ее запас энергии. Приблизительной меню Александры выглядит следующим образом: на завтрак яйца с беконом и сыром, чашка кофе; на обед мясо с овощами; на ужин мясо с гарниром. В качестве перекусов она кушает орехи и сыр.

Девушка подчеркнула, что спортом почти не занимается, однако для похудения ей хватило и диеты. Она рассказала, что ей всегда мешало сравнение с другими. Александра перестала критиковать себя и равняться на других, в результате чего у нее все получилось.