Пищевые привычки, которые ошибочно кажутся нам здоровыми

Парадокс, но увлечение правильным питанием не во всех случаях полезно. Постоянное отслеживание набранных килограммов и контроль рациона может превратится в одержимость и нанести серьезный урон психике. Мы расскажем о пяти привычках, которые только на первый взгляд кажутся полезными.

Худеть к лету. Многие женщины начинают борьбу с лишними килограммами к лету, но это их основная ошибка. А после лета они расслабятся и вернуться к прежнему режиму. Такие скачки веса организм воспринимает негативно: в худшем случае вы можете получить пищевое расстройство.

Вести подсчет калорий. Привычка контролировать количество БЖУ может привести к депрессии. Уж лучше кушать больше растительной и полезной пищи, а количество обработанной еды нужно ограничить. Животную пищу употребляйте в ограниченных объемах.

Наказывать себя за поблажки. За употребление неправильной пищи или срывы многие женщины себя наказывают усиленными занятиями или голодовками. Но так делать не стоит, поскольку в итоге вы можете получить пищевое расстройство.

Делить продукты на хорошие и плохие. В итоге у вас возникнет одержимость хорошими продуктами. Запомните: вся пища хорошая. Важно количество еды, которое вы употребляете. Относитесь к еде как можно проще и не старайтесь сделать свое питание максимально здоровым.