Семга в омлете

Как приготовить Семга в омлете за 30 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 429 ккал.

Белки: 59 г.

Жиры: 20 г.

Углеводы: 2 г.

Семга в омлете пошаговый рецепт

Шаг 1.

В молоко разбить яйца, посолить, поперчить, добавить травы (по желанию) и взбить.
Шаг 2.

Стейки семги очистить от кожи и центральной кости.
Шаг 3.

Разрезать стейки поперек на половинки.
Шаг 4.

Молочно-яичную массу вылить в жаропрочную глубокую миску.
Шаг 5.

Выложить туда же стейки и убрать в холодильник на 15–20 минут.
Шаг 6.

Запекать в предварительно разогретой духовке 10–15 минуто.
Шаг 7.

Подавать с любым гарниром (на мой вкус со стручковой фасолью или цветной капустой).