Пенне с тунцом

Как приготовить Пенне с тунцом за 30 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 595 ккал.

Белки: 32 г.

Жиры: 12 г.

Углеводы: 86 г.

Пенне с тунцом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Помидоры надрезать крест-накрест, опустить в кипящую воду на 30 секунд, затем выложить шумовкой на сито и очистить от кожицы. Мякоть нарезать кубиками.
Шаг 2.

Сладкий перец, удалив семена, нарезать полосками.
Шаг 3.

Тунца разделить на кусочки.
Шаг 4.

Лук с чесноком очистить и порубить.
Шаг 5.

Пасту варить в большом количестве подсоленной воды 5 минут. Добавить стручковую фасоль и варить еще 5–7 минут.
Шаг 6.

Лук с чесноком слегка обжарить на растительном масле. Подмешать помидоры и сладкий перец, тушить 5 минут.
Шаг 7.

Пасту с фасолью откинуть на дуршлаг и вместе с тунцом подмешать к овощам. Оставить на огне еще на 2 минуты. Приправить по вкусу.