Куриные котлеты с цукини

Как приготовить Куриные котлеты с цукини на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 227 ккал.
Белки: 21 г.
Жиры: 12 г.
Углеводы: 8 грамм г.

Куриные котлеты с цукини пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Куриное филе нарезать кубиками примерно 0,5 см.

  • Шаг 2.

    Цукини очистить и натереть на средней терке. Отжать.

  • Шаг 3.

    В блендере превратить подсушенные ломтики хлеба в крошку.

  • Шаг 4.

    Яйцо слегка взбить вилкой.

  • Шаг 5.

    Соединить все ингредиенты, перемешать, приправить солью и перцем.

  • Шаг 6.

    На сковороде разогреть растительное масло. Сформировать из фарша небольшие котлетки и выложить их на сковороду.

  • Шаг 7.

    Обжаривать на сильном огне с двух сторон до готовности (минут по 5-7).

  • Шаг 8.

    Огонь убавить и подержать котлеты под крышкойеще в течение 3 минут.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-