Ученые определили залог эффектного похудения

Научные сотрудники одного из американских университетов выяснили, какой фактор является решающим в борьбе с ненавистными килограммами. И об этом факторе знают все.

Для этого эксперты провели ряд сложных и длительных научных исследований. Им пришлось провести тщательный анализ разных методик похудения и упражнений. Оказалось, что огромное влияние на эффективность ваших тренировок влияет вода. Оказалось, если наш организм получает достаточное количество жидкости, ему проще справиться с физической и умственной нагрузкой, которую мы испытываем в течение дня.

Помимо этого огромную роль играет насыщение организма водородом и кислородом. Эксперты пришли к выводу, что такая методика намного действеннее, чем ведение дневников питания и тщательное продумывание рациона. Специалисты также проверили, что эффективнее – диеты или тренировки. Выяснилось, что регулярная физическая активность позволяет достичь большего эффекта, нежели ограничения в рационе. Интенсивные и постоянные тренировки помогают не только в избавлении от ненавистных килограммов, но и предотвращают возникновение новых.