Любите японскую кухню? Эта диета именно для вас!

В Японии обитает наибольший процент долгожителей на всей планете. Островом долгожителей по праву считается Окинава, поскольку здесь возраст обитателей превышает отметку в сто семь лет.

У обитателей Страны восходящего солнца практически не бывает хронических недугов и лишних килограммов. Дело в том, что они сами того не осознавая сидят на полезной диете. Жители этой страны кушают в большинстве своем овощи и свежие морские продукты. Отношение к еде у них не такое, как у славян. Если мы ищем в пище удовольствие, японцы кушают ради необходимости и воспринимают еду в качестве лекарства.

А как же сладости, спросите вы. В таких продуктах мало пользы, поэтому их едят исключительно по праздникам. Жители острова равнодушны к таким лакомствам, равно как и к жареному – еду они готовят на пару. Научно доказано, что с помощью такой диеты можно прожить дольше. Но берите во внимание не только список продуктов, а и отношение к еде – ее должно быть в меру.

Но не все так радужно, есть и противопоказания. Например, если вы в течение жизни употребляли много мяса и фруктов, вашему организму будет тяжело привыкать к рыбе и овощам. К тому же отдельные кушанья (например, мисо или тофу) могут показаться вам экзотичными и невкусными.