Эти продукты способствуют сжиганию жира на животе

Ученые сообщили, каким образом можно сжечь лишние килограммы, опоясывающие внутренние органы. Отметим, что внутренний жир нужен нашему организму для нормального функционирования, но излишки провоцируют проблемы с внутренними органами и гормонами.

Согласно исследованиям сжечь такой жир можно с помощью белковой диеты. Эксперты сообщили, что усиленное употребление белковых продуктов уменьшает чувство голода, а также разгоняет метаболизм. Врачи рекомендуют употреблять грудку белой птицы, яйца, миндаль и запеченные бобовые.

Диетологи рекомендуют избегать сахара и сладких напитков, а углеводы ограничить в количестве. Таким образом вы можете уменьшить количество потребляемых калорий в день на четыреста пунктов. При этом физическая активность не должна быть высокой, ведь при выполнении упражнений жир с области живота и бедер уходит медленно. Также врачи подчеркнули, что лучшей активностью является плавание и спортивная ходьба.