Чем полезно прерывистое голодание

Многочисленные эксперименты показали, что ограничение времени приема пищи улучшает обмен веществ, благотворно сказывается на работе мозга и омоложении организма. Специалисты поделились результатами своего эксперимента подробнее.

Прерывистое или интервальное голодание – самая действенная система для похудения, которая максимально приближена к первобытным людям. Поэтому периодические голодания только пойдут на пользу метаболизму. В моменты недостатка калорий организм будет использовать жирные кислоты и старые клетки, которые изжили уже свое.

Правильно составленное расписание приемов пищи может избавить вас от расстройств желудка. Помимо этого такой способ питания отлично омолаживает организм, снижая вероятность возникновения онкологических недугов, заболеваний сердца и сосудов, а также сахарного диабета. Специалисты определили, что такой способ питания благотворно влияет на функционирование мозга. Клетки улучшают свою реакцию и становятся менее восприимчивыми к нервным потрясениям.

Однако у такого способа питания есть свои недостатки. При некоторых недугах желудка он противопоказан, поэтому схему похудения вы должны подбирать совместно с лечащим врачом, чтобы избежать серьезных ошибок.