Как готовка помогает побороть стресс

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, мы воспринимаем его скорее как норму. Побороть его можно с помощью разных мер, одной из которых является… приготовление пищи

Готовка – привычный процесс, который мы совершаем каждый день. Однако он может нормализовать работу нервной системы. К этому мнению пришли ученые, которые провели ряд исследований. Специалисты выяснили, что готовка подключает в работу отдел мозга, который отвечает за творчество.

Психологи сообщают, что монотонные ненапряжные движения у плиты отлично расслабляют и активизируют воображение. Помимо этого мозг понимает, что в конце работы его ждет вкусная награда. Таким образом вы даже сможете выйти из депрессивного состояния.

Специалисты утверждают, что вам нужно стать и просто что-то делать, если вы чувствуете себя подавленными. Этот инстинкт срабатывает даже в том случае, если вы находитесь в длительной хандре. По этой причине лучше приготовьте сами еду, а не заказывайте обед в ресторане. Выйдите в магазин за продуктами, купите все необходимое, а затем отдайтесь полету фантазии.

Можете импровизировать и готовить необычные кушанья, которые раньше вы не решались готовить. Однако не забывайте, что для нас важен процесс приготовления пищи, а не поедание блюд, иначе вам придется бороться с новой проблемой – лишним весом. Обещаем, что готовка погрузит вас в медитативное состояние, которое вы сможете самостоятельно контролировать.