Новые суперфуды, которые вы обязательно должны включить в свой рацион

После новогодних праздников нужно полностью перезагрузить организм, а помогут в этом правильные продукты. Мы расскажем о трех новых суперфудах, которые вы обязательно должны включить в рацион в этом году.

Бурые водоросли. Другое название этого продукта – ламинария. Они богаты минералами и микроэлементами, в которых нуждается наш организм. Поэтому они наладят работу щитовидной железы. Помимо этого ламинария необходима будущим мамам, поскольку она богата фолиевой кислотой. Худеющим не стоит бояться включать этот продукт в рацион, так как он содержит малое количество калорий и углеводов.

Чага. Мы говорим о чайном грибе, который обладает противовирусными свойствами. Чага понижает в крови содержание сахара, а также обладает противовоспалительным эффектом. Этот гриб-паразит часто вырастает на деревьях, однако если им он вредит, то для человеческого организма это растение полезно. Чага активно используется в народной медицине, так как укрепляет иммунитет, а также снижает риск возникновения онкологических процессов.

Пажитник. Семена этого растения замедляют всасывание сахара в кровь, поэтому их можно использовать в борьбе с сахарным диабетом. В былые времена кормящие мамы использовали их для стимуляции молочных желез, чтобы увеличить количество молока. Помимо этого растение устраняет проблемы пищеварительного тракта, почек и эффективно борется с кожными недугами.