Как похудеть на 30 лет без каких-либо ограничений

Люди набирают лишний вес по разным причинам. Однако не все находят в себе силы взяться за коррекцию веса. Мы расскажем историю двадцатисемилетней Аманды, которой это удалось.

Аманда из Орегоны работает в ресторанном бизнесе. Ее борьба с лишним весом началась еще в школе, когда она заметила, что выглядит крупнее ровесников. В колледже девушка налегала на калорийную дешевую пищу. Она экономила, поэтому качество еды оставляло желать лучшего. В итоге на первом курсе колледжа она набрала тринадцать лишних килограммов. Потом она начала борьбу с лишним весом, которая была безуспешной. К 2018 году она набрала тридцать лишних килограммов.

Поворотной точкой стала смерть деда Аманды. Девушка поняла, что отчасти причиной смертельного исхода являлся его образ жизни. Дедушка выпивал, курил и употреблял нездоровую еду. Аманда решила не идти по его стопам. Она решила отказаться от вредных привычек и похудеть.

Аманда рассказала, что ей во многом помогли группы поддержки по похудению. Одной ей не хотелось худеть, зато в компании с единомышленниками процесс пошел быстрее. Также девушка контролировала размер порций и не допускала строгих ограничений: если Аманде хотелось сладкого, она могла позволить себе конфету. Также девушка выделила среди секретов похудения разнообразный рацион. Она готовила часто, но все блюда были быстрого приготовления. Таким образом ей удалось существенно разнообразить питание.