В какие мифы о правильном питании верят россияне

Большинство россиян считают, что питаются неправильно. Оставшиеся жители РФ утверждают, что питаются правильно, хотя на самом деле их рацион оставляет желать лучшего.

Специалисты провели опрос среди россиян и выяснили, что они по-прежнему употрелбяют в пищу неправильные продукты. Только двадцать процентов респондентов осознают, насколько важными для организма являются белки, жиры и углеводы. Почти половина опрошенных считает, что питается правильно. При этом представление о правильном питании у них сильно разнится.

Например, около сорока процентов респондентов утверждают, что правильное питание – это отказ от фастфуда, сладкого и газировки. Тридцать пять процентов опрошенных сообщило, что кушать нужно маленькими порциями и выпивать достаточное количество воды в день. Оставшиеся россияне утверждают, что правильное питание подразумевает употребление в пищу экологически чистых продуктов.

Оказалось, что только двадцать процентов участников опроса контролирует содержание углеводов, жиров и белков в рационе. Около десяти процентов россиян употребляют аптечные витамины и БАДы. Получается, что только четверть соотечественников старается питаться правильно. Чаще всего люди ориентируются на содержание ГМО, трансжиров, красителей и ароматизаторов в продуктах. Однако сбалансировать рацион согласно советам диетологов пытается ограниченное количество россиян.