Правила питания Мэрилин Монро

Мэрилин Монро была настоящим секс-символом середины прошлого века. Ее макияж, прическу и рацион питания обсуждают и по сей день. Мы расскажем, как актрисе удавалось поддерживать фигуру в норме.

Впервые о своем рационе Мэрилин рассказала в одном из интервью. Актриса подчеркнула, что завтракает смесью теплого молока и сырых яиц. Получается что-то вроде протеинового коктейля. Весь день звезды проходил на съемках, поэтому обед она часто пропускала. Ужинала только белковыми продуктами и овощами. Такой белковый рацион является оптимальным для поддержания веса в норме. Однако диетологи подчеркивают, что от обеда не стоит отказываться, равно как и от жиров, которых в рационе актрисы было мало.

Монро всегда покупала только домашние продукты, поскольку сама выросла на ферме. Звезда выбирала самые яркие плоды, поскольку они вобрали максимум пользы от солнца. Больше всего Монро любила морковь. Все овощи и мясо женщина запекала в духовке, никакой жарки! Слабостями актрисы можно назвать мороженое с карамелью и фужер шампанского. Однако Монро позволяла себе такие изыски редко и в небольших количествах. 

Спортивные тренировки актриса не любила, поэтому занималась очень редко. Обычно ее тренировка не занимала более пятнадцати минут и включала упражнения для укрепления грудных мышц и рук.