Эксперты рассказали, какие морепродукты полезны для похудения
Если вы любите дары моря, но в то же время следите за фигурой, обстоятельно подойдите к составлению своего рациона. Эксперты рассказали, какие морепродукты являются оптимальными для похудения.
Морские гребешки. Они содержат антиоксиданты, а также витамины группы В, марганец и тиамин. Гребешки ускоряют метаболизм, поэтому они полезны для потери лишнего веса.
Морские улитки. На них стоит обратить пристальное внимание худеющим ввиду большого количества магния, входящего в состав. Диетологи отмечают, что этот продукт не только способствует похудению, но и активно борется со стрессом.
Осьминоги. Эти морепродукты благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат и нормализуют метаболизм, поскольку богаты йодом, кальцием, витаминами группы В и минералами.
Раки. Они содержат большое количество белка, зато жира в них практически нет. Этот продукт считается диетическим эталоном, поэтому его можно смело добавлять в рацион худеющим.
Популярные статьи, рекомендуем:
Возможно Вас заинтересует
