Ягоды, которые способствуют похудению

Летом можно вдоволь наесться ягод – это полезно для фигуры и здоровья. Разберемся, какие ягоды нужно кушать, чтобы похудеть.

Клубника. Она выводит из организма лишнюю соль и влагу. Также она питает клетки организма, что ускоряет сжигание жира. Эксперты советуют регулярно практиковать разгрузочные дни на клубнике, чтобы быстро похудеть.

Барбарис. Он богат полезными веществами, которые укрепляют иммунитет и запускают метаболизм. Кислые ягоды обладают рекордно низким количеством калорий, поэтому их стоит включить в рацион всех худеющих. Если ягода кажется вам слишком кислой, готовьте компоты и чаи из нее. Она поможет вам не только в борьбе с лишним весом, но и отлично очистит организм от токсинов.

Земляника. Этот продукт содержит рекордное количество витаминов, клетчатки и микроэлементов. Также она богата железом, что полезно для кроветворения. Земляника разгоняет метаболизм, а также очищает желудок от токсинов.

Малина. Эта ягода считается самым эффективным народным средством от простудных недугов. Но на этом польза малины не заканчивается. Полезные микроэлементы, которые входят в состав ягоды, ускоряют процесс сжигания жира.

Ежевика. Она богата пектинами и органическими кислотами, которые нормализуют пищеварение, оказывают ранозаживляющий и противовоспалительный эффект.