Кого нужно полюбить, чтобы похудеть?

Ну конечно же себя! Психологи советуют не бороться со своим телом, а просто полюбить его, и тогда оно ответит вам взаимностью.

В голове каждой второй женщины сидит стереотип, что тело нуждается в муштре и постоянном контроле. Оно обязано быть подтянутым, никакого живота и целлюлита! Мы пытаемся достигнуть этой цели, а в итоге понимаем, что до идеала дотянуть не можем. На этом этапе приходит ненависть к своей фигуре. А нужно винить только нежелание себя полюбить!

Тренеры утверждают, что лучших результатов добиваются те посетители спортзала, которые любят себя и радуются каждому маленькому достижению. Не стоит опускать руки, если у вас не получилось после минуты бега на дорожке сбросить пятьдесят килограммов. Лучше похвалите себя за то, что нашли в себе силы встать на эту дорожку!

Эксперты утверждают, что не нужно каждый день взвешиваться и с лупой рассматривать каждый сантиметр тела, не пропала ли ненавистная жиринка. Перед тем, как приступить к тренировкам или начать правильное питание, подойдите к зеркалу, рассмотрите себя и сделайте пометки, что бы вам хотелось подкорректировать. После этого начните трудиться над собой и не ждите моментального результата. Он обязательно будет, но не так скоро, как вы надеетесь. Также специалисты советуют не брать пример со звезд и моделей, поскольку у них тоже есть недостатки. С экранов телевизора или фотографий в журналах на нас смотрят люди, на которых наложили несколько слоев Фотошопа, к тому же работа над своей фигурой – это их хлеб. А вам просто нужно перестать сравнивать себя с кумирами и методично идти к цели.