Продукты, которые спасут вас от отеков

Отеки представляют собой накопленную жидкость в тканях. Они появляются из-за перепадов температуры, венозной недостаточности и гормональных сбоев. Эксперты составили ТОП продуктов, которые помогут уменьшить отеки.

Спаржа. Этот овощ имеет мочегонные свойства, поэтому отлично справляется с уменьшением отечности.

Грейпфрут. Цитрусовый налаживает функционирование печени и почек. Помимо этого он отлично борется с жировыми отложениями и насыщает организм витамином С.

Лук. Увеличивает выделение урины из-за мочегонных свойств. Его можно употреблять в пищу в сыром или вареном виде. Отлично избавляет ноги от отечности.

Инжир. Этот плод оказывает как мочегонное, так и слабительное действие, поэтому он эффективен против отечности.

Ананас. Этот плод богат клетчаткой и бромелайном, поэтому ускоряет метаболизм и способствует похудению. Также он увеличивает дренирование отечности.

Белое мясо. Такой продукт абсорбирует из организма воду. Для этого кушайте курицу, утку, треску или хека.

Виноград. Насыщает организм магнием и калием, а также абсорбирует излишки воды. Помимо этого он нормализует функционирование кишечника.

Огурец. Содержит малое количество натрия, поэтому выводит мочу. Помимо этого он обладает малой калорийностью и большим количеством калия.