Худеем «по-миримановски»

Методика похудения Катерины Миримановой известна всем женщинам с лишним весом. Девушка рассказала, каким образом ей удалось составить оптимальный рацион и избавиться от лишних кило.

Бывшей домохозяйке Катерине удалось скинуть шестьдесят килограммов и стать настоящей бизнес-леди. Основным принципом похудения «по-миримановски» является осмысление процесса набора веса. Катерина считает, что женщины толстеют не из-за содержимого тарелки, а из-за того, как они настраивают себя.

Рассмотрим оптимальный вариант меню на день, который помог женщине избавиться от лишнего веса. Завтракает Катерина бутербродами из цельнозернового хлеба, моцареллы и паштета, вареным яйцом. Сладости она позволяет себе только с утра. На обед кушает печеное мясо с гречкой или рисом, салат из овощей и бульон. Ужин у нее обычно состоит из печеной рыбы, овощного салата и кисломолочной продукции. В поездку Катерина советует брать кефир и хлебцы с сыром – эти продукты надолго подавляют чувство голода.

Несмотря на успех Катерина не считает себя диетологом. Свою методику она называет универсальными правилами, которые помогут понять, чего хочет именно ваш организм, и подстроиться под его желания. Женщина советует всем ограничить количество сахара и глютеносодержащих продуктов, так как они негативно отражаются не только на фигуре, но и на функционировании мозга.