Как худела Эрика Герцег

Певица из «Виа-Гра» Эрика Герцег не так давно весила восемьдесят килограммов. Она рассказала, каким образом ей удалось привести себя в норму и удерживать вес на нужном уровне.

Раньше Эрика жила в маленьком закарпатском селе и даже представить не могла, что станет известной певицей. Она пела в церковном хоре, а телосложение унаследовала от отца. Никто не верил, что крупная высокая девочка сможет добиться успехов на сцене. Удача никогда не улыбалась девушке, пока она не взяла ситуацию в свои руки. Она перебралась в Киев, чтобы начать новую жизнь. Для того чтобы арендовать жилье, ей пришлось работать официанткой без выходных. Такой напряженный график помог ей похудеть в два раза.

Сейчас девушке не нужно прибегать к таким кардинальным мерам коррекции веса. Для того чтобы поддерживать себя в форме, Эрика следует несложной системе похудения, которая заключается в дробном питании и регулярных физических нагрузках. В день девушка употребляет пищу пять раз, одна порция должна помещаться в кулак. Золотое правило: завтрак должен быть не раньше десяти утра, а ужин – не позднее, чем за четыре часа до сна. Сладкие лакомства и фрукты она кушает только до двух часов дня.

Эрика всегда пьет много воды, поскольку она благотворно влияет на состояние кожи. Девушка любит кофе, но разрешает себе не больше двух кружек в день. Ежедневно она кушает каши, овощи, кисломолочную продукцию, рыбу и нежирное мясо. Вредная пища и газировка у певицы строго под запретом.