Энергетический белковый батончик
Как приготовить Энергетический белковый батончик за 60 мин. на 4 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 204 ккал.
Белки: 13 г.
Жиры: 3 г.
Углеводы: 36 г.
Энергетический белковый батончик пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Загрузить все в блендер, перемолоть. Получаем вязкую комковатую массу.
-
Шаг 2.
Раскладываем ее на доску, на фольгу или пергаментную бумагу слоем 1–2 см, разравниваем.
-
Шаг 3.
Сверху накрываем тоже фольгой. Скалкой выравниваем поверхность.
-
Шаг 4.
Снимаем фольгу и ножом прямо на доске нарезаем на квадраты (палочки, батончики кому как нравится). Доску ставим в морозилку на 1–2 часа.
-
Шаг 5.
Затем перекладываем в холодильник.
Посмотреть похожие рецепты
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий