Зерновая пицца с тунцом и кукурузой

Как приготовить Зерновая пицца с тунцом и кукурузой за 150 мин. на 6 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.6 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 481 ккал.

Белки: 38 г.

Жиры: 19 грамм г.

Углеводы: 31 г.

Зерновая пицца с тунцом и кукурузой пошаговый рецепт

Шаг 1.

Замесить пресное тесто и оставить на 1 час.
Шаг 2.

Овощи очистить. Перец нарезать кубиками, луковицы мелко нарезать, чеснок потолочь.
Шаг 3.

Тесто раскатать в 2 лепешки, уложить их в смазанные жиром формы. Лепешки равномерно намазать протертыми помидорами, сбрызнуть маслом.
Шаг 4.

Выложить кубики сладкого перца, нашинкованный лук, толченый чеснок, зерна кукурузы и мясо тунца, посыпать молотым черным перцем, тертым сыром и запечь в духовке сначала на сильном огне, потом на среднем.