Запеченная в духовке золотистая спаржа с сухарях панко

Как приготовить Запеченная в духовке золотистая спаржа с сухарях панко на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 192 ккал.

Белки: 8 грамм г.

Жиры: 7 г.

Углеводы: 24 г.

Запеченная в духовке золотистая спаржа с сухарях панко пошаговый рецепт

Шаг 1.

Разогрейте духовку до 230 градусов. Застелите противень фольгой и смажьте оливковым маслом.
Шаг 2.

В небольшой миске смешайте майонез, мелко нарезанный лук, пасту мисо, соус чили и кунжутное масло.
Шаг 3.

У спаржи срежьте грубые кончики и переложите в миску. Добавьте примерно 0,25 стакана приготовленного соуса и хорошо перемешайте.
Шаг 4.

На тарелке смешайте сухари панко и кунжут. Беря по 1 спарже, обваливайте ее в смеси с сухарями и выкладывайте на приготовленный противень на небольшом расстоянии друг от друга. Сверху сбрызните оливковым маслом.
Шаг 5.

Отправьте спаржу в духовку примерно на 20–25 минут, пока она не станет мягкой и не покроется румяной корочкой.
Шаг 6.

Подавайте с оставшимся соусом.