Протеиновый омлет

Как приготовить Протеиновый омлет за 15 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 336 ккал.

Белки: 53 г.

Жиры: 8 г.

Углеводы: 12 г.

Протеиновый омлет пошаговый рецепт

Шаг 1.

В большой сковороде смешать лук и перец.
Шаг 2.

Обжарить на оливковом масле.
Шаг 3.

Когда лук станет золотистого цвета, а перец мягким, добавьте соль, перец и нарезанную кусочками грудку индейки. Прожаривать следует до тех пор, пока грудка не станет золотистого цвета.
Шаг 4.

Убавьте огонь на минимум и добавьте яичные белки, перемешав блюдо.
Шаг 5.

Когда яйца будут почти готовы, добавьте помидоры и шпинат.
Шаг 6.

Наслаждайтесь удивительным вкусом питательного и богатого протеином блюда.