Норвежская семга на гриле с манго

Как приготовить Норвежская семга на гриле с манго на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 1120 ккал.

Белки: 60 г.

Жиры: 14 грамм г.

Углеводы: 188 г.

Норвежская семга на гриле с манго пошаговый рецепт

Шаг 1.

Филе норвежской семги порезать на 12 тонких ломтиков, обвалять в муке и специях.
Шаг 2.

Обжарить в масле на сковороде или на гриле.
Шаг 3.

Мелко нарезанный репчатый лук, чили, лук-порей и манго слегка обжарить в масле.
Шаг 4.

Добавить вареный рис и томатный сок, накрыть крышкой и потушить пару минут. Соль и перец добавить по вкусу.
Шаг 5.

Выложить на тарелку, украсить кусочками свежего манго, соусом и луком.