Куриные рулеты с вялеными томатами, спаржей и рукколой

Как приготовить Куриные рулеты с вялеными томатами, спаржей и рукколой за 60 мин. на 6 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 272 ккал.

Белки: 49 г.

Жиры: 3 г.

Углеводы: 8 г.

Куриные рулеты с вялеными томатами, спаржей и рукколой пошаговый рецепт

Шаг 1.

Духовку разогреть до 180 градусов.
Шаг 2.

Куриное филе вымыть, обсушить, отбить, чтобы оно получилось плоским.
Шаг 3.

Смазать филе специями для птицы, солью, перцем.
Шаг 4.

В середину филе выложить крупнорубленный вяленый томат, одну палочку спаржи без ножки, немного рукколы и пару кусочков тонко нарезанного шампиньона.
Шаг 5.

Завернуть в рулет, скрепить зубочисткой.
Шаг 6.

Сбрызнуть рулеты оливковым маслом, выложить в форму, запекать 25–30 минут до готовности мяса.