Курица с рисом, ананасом и овощами

Как приготовить Курица с рисом, ананасом и овощами за 60 мин. на 6 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 221 ккал.

Белки: 19 г.

Жиры: 1 г.

Углеводы: 33 г.

Курица с рисом, ананасом и овощами пошаговый рецепт

Шаг 1.

Рис отварить, положить в форму, смазанную маслом.
Шаг 2.

Морковь натереть, сладкий перец и цукини нарезать соломкой, порей нашинковать, ананас нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3.

Овощи и ананас обжарить 5 минут на растительном масле и переложить на рис.
Шаг 4.

Филе нарезать кубиками, добавить соль, перец, куркуму (1/4 чайные ложки) и обжарить в растительном масле до золотистого цвета.
Шаг 5.

Переложить в форму на овощи. Посыпать сушеным розмарином (1/4 чайные ложки), накрыть крышкой и печь в духовке 25–30 минут при 180 градусах.