Каша Рериха

Как приготовить Каша Рериха за 10 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 218 ккал.

Белки: 12 г.

Жиры: 6 грамм г.

Углеводы: 25 г.

Каша Рериха пошаговый рецепт

Шаг 1.

Поставьте на огонь воду. Через пару минут влейте в воду молоко.
Шаг 2.

Еще через 5 минут начинайте добавлять сыпучие ингредиенты (последовательно аккуратно одной ложкой сыпьте, а другой одновременно мешайте, чтобы избежать образования мучных комочков). Последовательность: талкан (ячменная крупа), льняная мука или каша (толченые семена льна), мука из расторопши, кедровая мука.
Шаг 3.

Еще через пару минут добавьте соду.
Шаг 4.

Как только каша будет близка к кипению, выключите.
Шаг 5.

Через пару-тройку минут добавьте сироп из фиников (вместо финикового можно использовать сироп агавы, кленовый или любой другой вами любимый и натуральный).