Блинчики из отрубей по Дюкану
Как приготовить Блинчики из отрубей по Дюкану за 25 мин. на 1 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 182 ккал.
Белки: 14 г.
Жиры: 7 г.
Углеводы: 12 г.
Блинчики из отрубей по Дюкану пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Отруби смолоть в кофемолке или блендере в муку.
-
Шаг 2.
Смешать все сухие ингредиенты.
-
Шаг 3.
Постепенно вливать кефир до нужной консистенции.
-
Шаг 4.
Выпекать без масла на раскаленной сковороде.
Похожие рецепты
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Возможно Вас заинтересует
Оставить комментарий