Самые полезные продукты для зубной эмали и десен

Самые полезные продукты для зубной эмали и десен

Красивая улыбка – украшение лица. А для того чтобы укрепить зубы и придать им белизны, необходимо употреблять определенные продукты.

Эксперты утверждают, что красота и крепость зубов зависят от употребляемой нами пищи. Помимо этого еда способна благотворно влиять на ротовую полость и защитные функции организма.

Овощи и фрукты с высокой жесткостью – яблоки, морковь, огурцы и т.д. Они полезны не только для зубов, но и для десен. Употребляя эту пищу вы можете избавиться от налета, зубного камня, а также укрепить десна и зубы.

Кисломолочная пища. Она содержит множество минералов и витаминов, которые крайне необходимы нашему организму.


Морские деликатесы. Помните рекламу зубных паст, в каждой из которых рекламодатели делают ударение на содержании фтора? Этот элемент содержится и в морепродуктах. Он помогает избежать разрушения костей зубов, а также защищает от налета.

Зелень. Она оказывает антибактериальный эффект, а также отбеливает эмаль. Помимо этого она освежает дыхание.

Ягоды. Они богаты кислотами, которые разъедают загрязнения, накопившиеся на эмали. Поэтому ягоды могут отбелить эмаль даже лучше, чем дорогостоящие пасты.

Если вы хотите сохранить здоровье зубов, избегайте употребления газировок, особенно с содержанием красителей. Конфеты, булочки и полуфабрикаты тоже негативно отражаются на эмали. Следите за тем, чтобы употребляемая пища была комнатной температуры. Чересчур горячие или холодные продукты повышают чувствительность. А курение и кофейные напитки окрашивают зубы.

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.




Вернуться в раздел

-