Какие витамины необходимы нашему организму весной

В преддверии весны наш организм остро нуждается в витаминах, поэтому велик соблазн купить их в аптеке. Но насколько они полезны для организма? Попробуем разобраться.

Адепты правильного питания считают, что витамины в достаточном объеме можно получить из продуктов. Но по факту это условие будет выполнимым только в том случае, если вы выращиваете овощи и живность на экологически чистом клочке земли, а также потребляете полезную пищу килограммами (именно так, поскольку для удовлетворения дневной нормы витамина В1 вам нужно съесть буханку черного хлеба). В иных случаях вам не повредит пачка витаминов из аптеки.

Ученые утверждают, что более сорока процентов жителей Земли испытывают дефицит полезных веществ, поэтому аптечные витамины им крайне необходимы. Врачи утверждают, что в начале весны нужно сделать акцент на витаминах В, С, Д и Е. Поэтому обязательно запаситесь комплексами этих элементов и не забывайте кушать богатую ими пищу.