Чем опасна кето диета?

Хочешь скинуть вес – ограничь углеводы. Об этом знает и стар, и млад. Но на деле все оказывается несколько иначе.

Диетологи утверждают, что кетодиета представляет серьезную опасность для здоровья. Они проанализировали статистические данные людей, которые придерживались такой методики похудения на протяжении разных сроков. Анализу подвергли информацию о здоровье четырнадцати тысяч человек, поэтому этот эксперимент можно назвать действительно масштабным. Исследователи изучали, какое количество углеводов потребляют подопытные и сколько калорий получают из них.

Выяснилось, что люди, в рационе которых мало углеводов, наиболее склонны к аритмии. При этом недуге сердце функционирует не в том ритме, в котором должно. Помимо этого у людей с аритмией увеличивается вероятность возникновения инфаркта в три раза. Ученые подчеркнули, что в ежедневном рационе объем углеводов должен составлять примерно шестьдесят процентов.