Продукты, от которых нужно отказаться худеющим


Продукты, от которых нужно отказаться худеющим

Если вы хотите похудеть, на строгую диету садиться нет никакой необходимости. Самое главное – отказаться от вредных продуктов и включить в рацион полезную пищу. Однако некоторые продукты, которые преподносят под личиной полезных, представляют опасность для здоровья. Расскажем о них подробнее.

Мюсли. Многие употребляют их на завтрак и считают полезными, однако по факту они содержат большое количество калорий. В стандартной порции содержится около трехсот калорий и шестнадцать граммов сахара. А если кушать их со сладким йогуртом, можно прибавить еще пару сотен калорий.

Полуфабрикаты. Готовые блюда в виде котлет, сосисок и т.д. представляют опасность для здоровья. Они богаты солью, а вот пользы в них никакой нет.

Веганские чипсы. Если вы отказались от обычных чипсов и заменили их веганскими, на их приготовление вам придется потратить больше масла и соли, чем на картофельные. В результате вы получите не диетический продукт, а жирную пищу. Также делайте здоровые перекусы самостоятельно: нарежьте овощи, насушите их в духовке и используйте в виде снеков.

Батончики со злаками. Они богаты сахаром и жиром, поэтому содержат большое количество калорий. Для того чтобы склеить злаки в таком лакомстве используется сахарный сироп. Поэтому назвать этот продукт диетическим никак не получится.



Популярные статьи, рекомендуем:

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

-