Примеры, доказывающие, что правильного питания не существует

Большинство людей прибегает к помощи диеты, чтобы избавиться от лишних килограммов. Однако некоторые решают сесть на правильное питание. А что собой подразумевает правильное питание? Употребление в пищу полезных продуктов, которые обычно имеют минимальное количество калорий. Но некоторые люди умудряются набирать лишние килограммы даже на таком рационе. Мы расскажем, как это осуществляется и докажем, что правильного питания не существует.

Авокадо считается одним из самых калорийных продуктов. В одной стограммовой порции содержится аж тридцать граммов жира. А если вы положите кусочек авокадо на хлеб, да еще и ломтик красной рыбы выложите, калорийность увеличится до пятисот килокалорий. Поэтому если вы считаете калории и отказываетесь в пользу такого полезного бутерброда от кусочка хлеба с нутеллой, можете себе его позволить, так как в нем в половину меньше калорий.

Делаете выбор в сторону апельсинового сока, а от самих цитрусовых предпочитаете отказаться? А зря! Во-первых, в магазинном соке содержится большое количество сахара и консервантов, которые не только прибавят вам лишних килограммов, но и увеличат уровень сахара в крови. Вы можете сказать, что у вас есть соковыжималка и вы выдавите сок самостоятельно. Однако в этом случае вы лишаете себя клетчатки, которая содержится в свежих апельсинах и теряется при выжимании сока.