Как питаются индианки на диете

Диета индианок предельно проста, но эффективна. Постепенно она перекочевала в рацион европеек, которые хотят сбросить лишние килограммы и приобрести подтянутое тело. Мы расскажем главные принципы этой диеты.

Основной особенностью индийской диеты является употребление блюд индийской кухни. Помимо этого вам нужно сохранять душевное спокойствие и умеренность в употреблении пищи. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому голодными вы не останетесь. В пищу можно смело употреблять фрукты, овощи, орехи, яйца, молоко, рис и оливковое масло. Пить можно воду, зеленый и черный чай. На такой диете вы можете без труда избавиться от шести килограммов за неделю.

То, что мы называем диетой, для восточных женщин является основным рационом питания. Они часто употребляют в пищу рис с карри или с корицей. Соль тоже добавлять можно, но в ограниченном количестве. Индианки отдают приоритет не соли, а специям, которых в их рационе предостаточно. Женщины умеют правильно подбирать пряности, которые ускоряют метаболизм и обеспечивают слаженную работу пищеварительных органов. Пряности ускоряют пищеварение, а к тому же оставляют приятное послевкусие.

Если вы решите придерживаться индийской диеты, налегайте на рис с овощами и специями. В день разрешается съесть один банан и выпить чашку молока. Помимо этого вы можете съесть один грейпфрут, чтобы ускорить метаболизм. Разрешаются и другие цитрусовые, кроме сладких апельсинов.