Тибетские монахи рассказали о своих секретах долголетия

Тибетские монахи живут очень долго, и это известный факт. Чем же вызвано такое долголетие? Об этом рассказали они сами.

Территория обитания. Тибетцы проживают в горной местности, то есть их постоянно окружает чистый воздух. Такая среда важна для людей, поскольку благотворно отражается на здоровье легких и других внутренних органов. Особенно полезно бывать на свежем воздухе жителям городов, так как ежедневно их легкие насыщаются большим количеством шлаков и загрязнений.

Стиль жизни. Тибетцы проводят свой день не только в молитвах и медитациях, они не забывают и об активном отдыхе. Большинство благ современного общества не интересует монахов. Быт они обустраивают своими руками, не прибегая к помощи техники. Такие заботы заставляют их активно проводить день, благодаря чему они поддерживают тонус организма.

Употребление правильных продуктов. Тибетцам не знакомо понятие фастфуда. Они питаются только полезными продуктами, которые богаты витаминами. Также они следят за тем, чтобы продукты были безопасными и экологически чистыми.

Ежедневная гимнастика. Не забывают тибетцы о гимнастике, так как обычный труд не позволит им поддерживать мышечный тонус на постоянной основе. Монахи выполняют специальные упражнения, которые способствуют развитию мышц и предотвращают их деградацию. Такая гимнастика позволяет монахам контролировать свое физическое состояние, в том числе и болевые ощущения.