Пять причин, по которым появляется и не хочет уходить жир на животе

Избавиться от жира на животе хочется каждой женщине, однако не всем это удается. Мы расскажем, по каким причинам жир на животе не хочет вас покидать.

Возраст. Наш организм перестает нормально функционировать с возрастом, замедляется обмен веществ. Менопауза тоже негативно отражается на вашей талии – именно там будет собираться жир. 

Дисбаланс гормонов. Лишние килограммы на животе появляются из-за снижения эстрогена и прогестерона, а тестостерон в это время увеличивается быстрее. 

Неправильный рацион. Жареная пища, большое количество сахара, десертов и обработанной еды – все это откладывается у нас на боках и животе. Дело в том, что такая пища провоцирует воспаления в организме, повышает уровень глюкозы в крови. В результате вы видите на животе несколько ненавистных складок.

Стресс. Некоторые люди из-за стресса вообще не могут есть, а другие употребляют неограниченное количество пищи. Стресс провоцирует усиленный выброс кортизола, из-за чего жир накапливается в области живота и шеи.

Недостаток физической активности. Для того чтобы лишние килограммы уходили, нужно заниматься кардио и силовыми упражнениями. Таким образом вы активизируете обмен веществ, в результате чего лишний жир будет сжигаться намного быстрее. 

Недостаток сна. Ученые утверждают, что женщины, которые спят менее семи часов в сутки, больше подвержены ожирению, чем те, кто спят полноценные восемь часов.