Продукты, которые мешают вам похудеть

Если вы тщательно следите за калориями и пытаетесь похудеть, пересмотрите свой рацион. Возможно, в нем есть псевдодиетические продукты, которые тормозят процесс похудения. 

Ананас. В этом продукте действительно содержатся вещества, которые расщепляют жир, однако он богат и сахаром. После употребления этого продукта в кровь выбрасывается инсулин, который превращает сахар в жир. 

Салат. Если вы считаете, что все салаты низкокалорийные, то глубоко ошибаетесь. Цезарь заправляют жирным соусом, а греческий – оливковым маслом. Помимо этого в салаты вы досыпаете сыр, солите, а в результате получается настоящая калорийная бомба. 

Йогурт. В натуральном йогурте нет сахара, но есть его нужно без фруктов. В стаканчиках с йогуртом из магазина содержится как минимум три ложки сахара, учтите это.

Авокадо. Этот плод полезен для организма, поскольку содержит жирные кислоты, но они как раз и являются причиной лишних калорий. 

Смузи. Этот популярный ныне напиток сплошь состоит из калорийных продуктов: фрукты, сироп, мороженое, йогурт. В общем, один сахар. Если вы худеете, готовьте смузи из овощей.

Творог. Последние исследования доказали, что этот продукт приводит к отекам и даже целлюлиту! Дело в том, что он содержит лактозу – простой углевод, который организму тяжело переварить. 

Черный шоколад. Мы наивно полагаем, что если заменить молочный шоколад темным, лишних килограммов с него не наберем. Однако на практике в ста граммах черного шоколада содержится порядка пятисот пятидесяти калорий.