Какой продукт помогает контролировать аппетит?

Это удивительно, но контролировать аппетит можно с помощью одного из самых калорийных продуктов! Им оказался… шоколад!

Американские ученые провели масштабные исследования, в ходе которых выяснили, что шоколад создает у людей чувство сытости и способствует уменьшению аппетита. Получается, что любители шоколада могут даже сбросить вес, ведь после пары квадратиков лакомства у них пропадает чувство голода!

Специалисты привлекли к эксперименту около тысячи добровольцев. Они отметили, что у всех людей, которые употребляли шоколад, порог насыщения снизился в два раза! Эксперты отметили, что лакомство нужно правильно употреблять. За двадцать минут до основного приема пищи съешьте пару квадратиков шоколада, а затем еще один через пять минут после еды. Покупайте только черный шоколад с содержанием какао не менее семидесяти процентов. Такое лакомство нормализует уровень сахара в крови, повышает настроение, защищает кожу от ультрафиолетовых солнечных лучей, а также предотвращает развитие меланомы.