Полезные продукты, о которых вы могли не слышать

Здоровое питание у большинства людей ассоциируется с гречкой, кефиром и куриной грудкой. Мы расскажем о полезных и вкусных продуктах, о которых вы могли не слышать.

Кэроб. Этот продукт используют в качестве альтернативы какао. Такой шоколад понравится детям, поскольку кэроб намного слаще какао. К тому же он не повышает уровень сахара в крови и приятно пахнет. Из порошка этого продукта можно приготовить конфеты или шоколад.

Урбеч. Представляет собой пасту из орехов или семечек. Ее добавляют в смузи, каши или просто намазывают на хлеб. Этот питательный и калорийный продукт отлично насыщает организм энергией. Пасту чаще всего изготавливают из кунжута, кешью, миндаля или лесных орехов.

Спирулина. Эта водоросль поднимает уровень гемоглобина, а также выводит лишнюю жидкость из организма. Грамм спирулины имеет такую же питательность, как килограмм спелых зеленых овощей. Водоросль богата белком и жирными кислотами. Ее можно приобрести в форме порошка или таблеток. Несмотря на специфический вкус продукта, к нему быстро привыкаешь.

Хлорелла. Этот порошок получают из пшеничных ростков или витграсса. Из него можно готовить смузи и полезные коктейли. Этот продукт богат витаминами, аминокислотами и микроэлементами. Он улучшает метаболизм и ускоряет процесс обновления тканей. Хлореллой можно заменить поливитамины, особенно она подходит беременным женщинам.