Почему здоровые батончики нельзя считать таковыми?

Некоторые сторонники ЗОЖ лакомятся протеиновыми батончиками с пометками Фитнес, заменяя ими шоколад и конфеты. Однако похудеть с помощью таких лакомств нельзя, поскольку их состав явно не диетический. Эксперты разобрались, как подобные продукты влияют на организм.

Вы знали, что многие протеиновые батончики содержат такие же добавки и Е-элементы, как и обычные шоколадные лакомства? Если на этикетке указано, что батончик не содержит сахара, значит он богат малополезными заменителями. Часто в лакомства добавляют углеводные добавки вроде фруктозы или искусственных подсластителей. После тренировки такие сладости есть не рекомендуется, поскольку в таком случае физические занятия не дадут должного эффекта.

Диетологи утверждают, что перед покупкой сладостей нужно обязательно изучать состав продукта. Некоторые батончики содержат мальтодекстрин – углевод, придающий воздушность и сладость продукту. Эта добавка отлично насыщает организм, но это чувство быстро проходит, после чего вам опять захочется есть. Также лишние килограммы приносят патока и меласса – простые углеводы. Эти компоненты используют вместо меда, чтобы скрепить между собой фрукты, ягоды и семена. Патоку получают из смеси крахмала и сахара, поэтому сохранить фигуру с такими батончиками будет сложно. К тому же некоторые исследования доказали, что написанное на этикетках расходится с реальным составом батончиков.

Популярные статьи, рекомендуем:

• 2 причины - почему не получается сбросить вес?

• Почему выпадают волосы?

• Как получить все витамины?