Диетологи назвали здоровые альтернативы популярных лакомств
Специалисты рассказали, что далеко не самые полезные блюда можно заменить здоровыми альтернативами. При этом вкусовые качества блюд не пострадают, а ваше самочувствие и фигура только выиграют.
Чизкейк. Это лакомство радует нежным сливочным вкусом, но оно слишком жирное для ежедневного употребления. Если вы любите творожные лакомства, приготовьте вкусную запеканку с ягодами, которая будет не хуже любимого вами чизкейка.
Смузи из фруктов. Если у вас нет возможности полноценно поесть, можно приготовить смузи для перекуса. К тому же такой напиток готовят мамы для детей, которые не хотят кушать фрукты. Недостатком смузи является чрезмерное количество фруктозы. Добавляйте воду или нежирный йогурт, овощи, зелень, чтобы сделать смузи полезнее.
Роллы в кляре. Это блюдо не полезно для желудка и фигуры, поскольку содержит большое количество сахара, соуса и обжаренного сыра. Заменить это блюдо можно роллами с водорослями, рыбой и овощами.
Популярные статьи, рекомендуем:
Возможно Вас заинтересует
