Гиалуроновая диета для красоты кожи
Существуют диеты, основной целью которых является не сжигание жира, а улучшение состояния кожи. Самой эффективной из них является гиалуроновая диета.
Гиалуроновый рацион позволяет оздоровить организм, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Адепты правильного питания пропагандируют употребление продуктов, богатых гиалуроновой кислотой, поскольку она улучшает текстуру кожи изнутри.
Популярность такой диеты объясняется тем, что кислота стимулирует продукцию эластина и коллагена. Чем больше продуктов, богатых этим компонентом вы употребляете, тем лучше будет ваше отражение в зеркале. Рассмотрим, какие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе в рамках этой диеты.
Картофель. Важно употреблять этот продукт в запеченном или отварном виде, поскольку такая тепловая обработка позволяет сохранить максимум полезных свойств в нем.
Кейл. Этот продукт – настоящий кладезь гиалуроновой кислоты. Рекомендуем приготовить салат из кейла, оливкового масла, сока лимона, перца и соли.
Красное вино. Его стоит употреблять в ограниченных количествах: одного бокала в день будет вполне достаточно.
Черный шоколад. Это настоящий бонус для всех худеющих, поскольку большинство диет запрещает употребление сладкого. Черный шоколад полезен для кожи, поэтому в рамках этой диеты его стоит включить в рацион.
Миндаль. Он богат не только полезными кислотами, но и жирами, белком, клетчаткой и витамином Е. В день можно употреблять не более пятнадцати орехов.
Популярные статьи, рекомендуем:
Возможно Вас заинтересует
