Чем питается Анастасия Волочкова?
Несмотря на то, что Анастасия Волочкова покинула балет, диеты стали неотъемлемой частью жизни звезды, от которой она не планирует отказываться. В свои сорок три года женщина остается такой же стройной, как и в молодые годы. Она раскрыла секреты своего питания.
Основным требованием балета является серьезное ограничение в питании. Еще с детства певица привыкла отказывать себе во вкусностях, в число которых вошло и мясо. Вегетарианских принципов она придерживается и по сей день. При этом женщина не игнорирует рыбу, морепродукты и яйца, которые дают организму белок.
Помимо мяса Анастасия отказывает себе в сахаре, выпечке, копченостях, соленостях. Она каждый день употребляет фрукты с малым содержанием сахара и овощи. Суточный рацион женщины не превышает полутора тысяч килокалорий, а в разгрузочные дни он составляет пятьсот килокалорий.
Балерина придерживается принципов раздельного питания: белки и углеводы она употребляет по отдельности. Таким образом ей удается избавить организм от чрезмерных нагрузок. Анастасия кушает четыре раза в сутки. Причем ужин у нее не превышает ста граммов. Изредка балерина позволяет себе сладости вроде зефира или черного шоколада, но их она ест до обеда. Также Анастасия много пьет – около двух с половиной литров жидкости чистой воды в сутки. В качестве перекусов женщина позволяет себе овощные салаты, орехи и сухофрукты.
Популярные статьи, рекомендуем:
Возможно Вас заинтересует
