57-летняя модель рассказала о своих секретах красоты

Каждая женщина хочет быть молодой, стройной и красивой до старости. 57-летняя модель Мелинда Брэди поделилась своими бьюти-секретами.

Мелинда (модель и стилист) выглядит моложе своих лет. Она ведет Инстаграм, на который подписано более двадцати тысяч людей. В своем блоге женщина рассказывает о секретах красоты, похудении и образе жизни. Мелинда отмечает, что за молодостью она не гонится, для нее гораздо важнее здоровье. Она утверждает, что каждой женщине нужно делать пять вещей, чтобы отлично выглядеть после пятидесяти лет.

Больше улыбаться. Смех и улыбка – лучшие лекарства от всех болезней. Во время смеха мышцы лица стимулируются, а кровообращение ускоряется, благодаря чему кожа может дышать, а клетки обновляются быстрее. Мелинда утверждает, что со стрессом нужно бороться не с помощью алкоголя, а с помощью юмора. Помимо этого она советует всем женщинам проще относиться к жизни.

Больше спорта и медитации. Даже обычная зарядка и медитация на ежедневной основе могут сотворить чудо. Вы будете чувствовать себя бодрее в моральном и физическом планах. Благодаря ежедневным тренировкам развивается мышечная память, поэтому в преклонном возрасте вы будете выглядеть сногсшибательно.

Не забывайте о солнцезащитном креме. Он помогает предотвратить возникновение пигментации, а также отлично защищает кожу от УФ-лучей.

Работа с мозгом. Если вы не поддерживаете остроту ума, вам не помогут косметологи. Больше читайте, играйте в развивающие игры и разгадывайте сканворды.

Сексуальная жизнь – это важно! Мелинда утверждает, что максимум пользы нужно получать из всего, что касается вашей жизни. Выработка эндорфинов уменьшает тревогу, а также поможет вам крепче спать.