Чем полезна морковная диета?

Морковная диета снискала популярность благодаря своей эффективности и дешевизне. Этот полезный овощ отлично выводит токсины из организма, а также ускоряет метаболизм.

Своим ярким оранжевым оттенком морковь обязана каротину, который синтезируется в организме в витамин А. Также в корнеплоде содержатся витамины В, Д, С, Е и К, магний, калий, железо и фосфор. Положительный момент – термическая обработка не убивает полезные свойства моркови, поэтому ее можно смело варить или тушить. Помогает похудеть этот продукт из-за малой калорийности – около сорока килокалорий в ста граммах корнеплода.

Преимуществом морковной диеты является тот факт, что ее можно смело практиковать зимой, в период авитаминоза, поскольку она дает организму множество полезных веществ. Клетчатка налаживает работу желудка, что положительно отражается на состоянии кожи, а витамин Е отвечает за увлажнение дермы.

За полторы недели на морковной диете вы можете скинуть около пяти килограммов, если будете придерживаться следующего меню.

Завтрак: домашний йогурт без сахара и добавок, салат из моркови с лимонным соком.

Обед: салат из сыра фета и вареной моркови, 100 гр печеного картофеля.

Ужин: свежевыжатый морковный фреш без сахара, салат из капусты и моркови.

Диета не подразумевает перекусов. В промежутках между приемами пищи вы можете пить зеленый чай или чистую воду.