Основные правила похудения Кристины Асмус

Основные правила похудения Кристины Асмус

Актриса Кристина Асмус известна не только ролью в сериале «Интерны», но и своей точеной фигурой. Девушка рассказала, какие принципы помогают ей в похудении.

С детства Кристина занималась гимнастикой, а теперь отдает предпочтение фитнесу. Она считает, что без надлежащих тренировок и питания сохранить фигуру в норме не получится. Чаще всего девушка тренируется дома, поскольку не любит групповые тренировки.

Кристина быстро поправляется, поэтому тщательно следит за своим рационом. После родов девушка долго не могла сбросить лишние десять килограммов. Но методом проб и ошибок ей удалось вернуть фигуру в норму. Девушка рассказала, каких основных принципов придерживалась на пути к цели.


В первую очередь актриса отказалась от сытного ужина. Последний прием пищи знаменитости включал только детское питание. С помощью овощных и фруктовых пюре девушка сбросила лишние килограммы и чувствовала себя сытой перед сном. Также Кристина отказалась от мучного и сладостей. Если ей хочется побаловать себя вкусным лакомством, она может изредка позволить себе мороженое или горький шоколад.

Рацион девушки составляет только здоровая пища. Кристина с удовольствием лакомится овощами, зеленью, кашами, фруктами, рыбой и нежирным мясом. Такие продукты помогают ей поддерживать вес в норме, а также улучшают самочувствие и повышают работоспособность.

Кристина утверждает, что тяжелее всего ей дался отказ от жареного, поскольку она является фанаткой картофеля фри. Но она понимает, что паровые и тушеные блюда принесут ее организму намного больше пользы.

Популярные статьи, рекомендуем:

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.




Вернуться в раздел

-