Проверенная годами диета Ирины Аллегровой

Несмотря на возраст Ирина Аллегрова имеет прекрасную фигуру и всегда бодра на выступлениях. Секретом стройности певицы является постоянный контроль. Ирина рассказала о своих секретах идеальной фигуры.

Певица любит готовить, поэтому в молодости она страдала от лишнего веса. Для того чтобы избавиться от ненавистных килограммов, она регулярно проводила разгрузочные дни и сидела на жестких диетах, которые не давали результата. Но потом она пришла к тому, что важно придерживаться правильного питания, чтобы контролировать свой вес. Сейчас Ирина продолжает устраивать разгрузочные дни, но на диетах не сидит. В дни отдыха она пьет много воды с лимоном и медом, кушает овощные салаты и вареные яйца.

Что касается обычного рациона певицы, она употребляет диетические виды мяса, рыбу, морепродукты, фрукты, овощи, каши и большое количество зелени. Секретом стройности Ирины является урезание потребляемых калорий и большое количество полезной пищи. От жареного певица давно отказалась, чтобы обезопасить сердце и сосуды от недугов. Также она перестала есть животные жиры, которые негативно отражаются на весе.

Аллегрова совсем не употребляет картофеля, горячительных напитков и молочной продукции. Также певица отказалась от соли, которая провоцирует возникновение отеков. Женщина придерживается питьевого режима: в первой половине дня она пьет большое количество воды, но после шести вечера практически ничего не пьет, чтобы избежать отеков с утра.