Проверенная временем диета Ирины Понаровской

Проверенная временем диета Ирины Понаровской

Кто как не Ирина Понаровская знает, как поддерживать фигуру в форме. Удивительно, но этой женщине удается сохранять стройность даже после шестидесяти лет! Разберемся, какие принципы питания помогают ей в этом.

В молодости Ирине было легко поддерживать фигуру в норме, а вот в среднем возрасте у нее появились проблемы с весом. Из стройной пятидесяти пяти килограммовой девушки Ирина превратилась в семидесяти килограммовую пышку. Женщина вовремя поняла что нужно принимать кардинальные меры и составила пять принципов своего рациона.

Раз в полгода звезда прибегает к экспресс-диете, чтобы быстро прийти в прежнюю форму. Помимо этого она ежедневно употребляет не менее полутора литров чистой воды, чтобы ускорить метаболизм. Физические нагрузки для звезды чужды, она ограничивается несложными домашними тренировками.


Ирина утверждает, что для похудения вам понадобится желание и сила воли. Для того чтобы сбросить до десяти килограммов за две недели, она исключает из рациона следующие продукты: молочная продукция, помидоры, мясная продукция, сладости, картофель, кофе, яйца, рыба. При этом она налегает на бобовые, цветную капусту, брокколи, ячмень, рис, овес, чечевицу, апельсины.

После того, как Ирина приводит свой вес к желаемым параметрам, она питается блюдами японской и китайской кухни. Мясо, жирные, копченые и сладкие продукты продолжают числиться в категории запрещенных у звезды. Что касается напитков, знаменитость пьет настои трав, зеленые чаи, а также чистую воду.

Популярные статьи, рекомендуем:

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.




Вернуться в раздел

-