Худеем, как датчане

Жительница Дании придумала оригинальную методику избавления от ненавистных килограммов, которая поможет девушкам с любым весом. Рассмотрим, в чем ее особенности.

Сьюзи Вегель долго экспериментировала с методиками похудениями, чтобы вывести идеальные аспекты именно для своего тела. И это принесло свои плоды – девушка скинула более сорока килограммов. Смысл ее метода заключается в четырех ладонях употребляемой пищи.

Сьюзи утверждает, что именно такой объем еды нужно употреблять при каждом приеме пищи. Пятьдесят процентов этого количества отводится на зелень и овощи, тридцать – на сложные углеводы, двадцать – на белки.

Как видите, такой рацион не оставит вас голодной, но поможет избавиться от лишнего веса. Кстати, Сьюзи рекомендует придерживаться этих принципов при любой массе тела. После похудения такая система поможет вам сохранить фигуру в норме и благотворно скажется на состоянии здоровья.